Sauna সুবিধা
saunas এর প্রকারভেদ
বিভাগ Sauna শুকনো এবং ভেজা বাষ্প দুটি উপায়ে বিভক্ত করা হয়. বাষ্প sauna একটি প্রচলন এবং স্বাস্থ্য যত্ন ডবল বিনোদনমূলক উপায় পেতে একটি ধরনের, এটা ব্যক্তির অনুরাগী হতে অসংখ্য. বিশেষ করে অনেক নারী লগ কেবিনে আরো প্রেম ইতিমধ্যে ওজন hairdressing কমাতে, কারণ এই দীর্ঘায়িত, ক্লান্ত না.
Sauna প্রক্রিয়া
সর্বোপরি, সনা স্নানের স্বাস্থ্যসেবা প্রক্রিয়াটি বুঝুন।
ঐতিহ্যগত sauna একটি বিশেষ কাঠের ঘর বোঝায়, গরম চুলা বারবিকিউ অনন্য শিলা মধ্যে, 70 ডিগ্রী সেলসিয়াস বা তার বেশি তাপমাত্রা, এবং তারপর প্রভাব বাষ্প উত্পাদন পাথরের উপর জল একটি ছোট পরিমাণ, এই ভাবে শুষ্ক বাষ্প স্নান বলা হয়। Sauna রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করতে পারে, যাতে শরীরের সমস্ত অংশের পেশীগুলি সম্পূর্ণ শিথিল হয়, ক্লান্তি দূর করতে, শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, আত্মা কোরাসকেট করে। একই সময়ে এটি বাত, বাত, লুম্বাগো, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, নিউরাস্থেনিয়া ইত্যাদির উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, ঐতিহ্যগত sauna স্নান এর সহজাত স্বাস্থ্যসেবা প্রভাব, overworked ব্যক্তি, এছাড়াও উন্নত উপভোগ এবং অবসর এক ধরনের.
স্বাস্থ্যসেবা ফাংশন
নিম্ন তাপমাত্রার পরিবেশ ত্বককে গভীর করে তুলতে পারে অভ্যন্তরীণ তাপের প্রভাব তৈরি করতে, পুরো শরীরের কৈশিক প্রসারিত হয়ে যায়, শরীরের ঘামের পরিমাণ সাধারণ সময়ে সাধারণ ক্রিয়াকলাপকে অনেক বেশি ছাড়িয়ে যায়, এই ধরণের উদ্বেগহীন এবং প্রচুর পরিমাণে ঘাম সব ধরণের নিঃসরণে সহায়ক। শরীরের ভিতরের আবর্জনা, রোগ নির্মূলেও সহায়ক। একই সময়ে, কারণ শরীর বারবার গরম এবং ঠান্ডা শুষ্ক steaming ধুয়ে, রক্তনালী ক্রমাগত সংকোচন এবং প্রসারণ পেতে, ব্যায়াম শারীরবৃত্তীয় বলা হয়: ভাস্কুলার জিমন্যাস্টিকস, এটি ভাস্কুলার স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, ভাস্কুলার শক্তকরণ প্রভাব প্রতিরোধ অর্জন করতে পারে।
Sauna স্নান উচ্চ তাপমাত্রা পরিবেশের স্থির অবস্থায় সঞ্চালিত হয়, ত্বকের নিচের চর্বি শরীরের ঘাম খরচ মাধ্যমে, যাতে আপনি আরামে সহজে ওজন হারান। পরীক্ষা অনুসারে, sauna 10 মিনিট 10 কিলোমিটার দূরত্বের দৌড়ের সমতুল্য, কারণ এর প্রভাব রয়েছে যে শরীরচর্চা ওজন হ্রাস করে। অতিরিক্ত, যখন শরীর প্রচুর পরিমাণে ঘামে হাইপোডার্মিক ময়লা দ্রবীভূত করে, এপিডার্মাল সেল, অ্যাক্টিভেশন সেলের ব্যাপ্তিযোগ্যতা উন্নত করতে পারে, তাই এখনও হেয়ারড্রেসিং ত্বককে রক্ষা করে, বার্ধক্যের প্রভাবকে বিলম্বিত করে। sauna প্রক্রিয়ায়, শরীর ক্রমাগত চুল্লির অনন্য শিলা থেকে নির্গত স্বাস্থ্যকর ট্রেস উপাদানগুলিকে শোষণ করে, যা রোগ প্রতিরোধের প্রভাব রাখে।
Sauna একটি বিশেষ স্নান পদ্ধতি, যা ত্বক পরিষ্কার এবং রোগ নিরাময় উভয় কাজ করে। এটি গরম এবং ঠান্ডা পর্যায়ক্রমে ব্যথা উপশম করে এবং জয়েন্টগুলিকে শিথিল করে। ত্বকের জন্য, বাষ্প স্নানের প্রসারণের প্রক্রিয়ায় ত্বকের রক্তনালীগুলির কারণে, প্রচুর পরিমাণে ঘাম হয়, রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং স্রাব ঘাম শরীরের বর্জ্য দূর করতে সাহায্য করে, বিভিন্ন সংস্থায় ত্বক আরও পুষ্টি পায়, জন্য অনেক ত্বকের রোগ যেমন ইচথায়োসিস, সিলভার ক্রাম্বস ব্যথা, ত্বকের প্রুরিটাস ইত্যাদির বিভিন্ন মাত্রার থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে।
