একটি ছোট ঘাম স্টিমিং রুমের যাদু আবিষ্কার করুন

একটি ছোট ঘাম স্টিমিং রুমের ম্যাজিক আবিষ্কার করুন: বাষ্পের কার্যকারিতা দিয়ে সজ্জিত একটি স্নানের সুবিধা, যা প্রাথমিকভাবে সনা সেটিংসে ব্যবহৃত হয় এবং সাধারণত তারকা-রেট হোটেল, ব্যবসায়িক ক্লাব এবং অনুরূপ স্থানগুলিতে পাওয়া যায়। এটি ত্বকের বিপাককে উন্নীত করতে, ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার জন্য, অতিরিক্ত মৃত ত্বক এবং চর্বি অপসারণ করতে এবং শরীরের স্ব-মেরামত ফাংশনগুলিকে সক্রিয় করতে, ত্বক পরিষ্কার, ঝকঝকে এবং ক্লান্তি দূর করার মতো প্রভাবগুলি অর্জন করতে বাষ্প তাপ ব্যবহার করে। এটি বাথরুমের জায়গাও বাঁচায় এবং ঝরনা জলের স্প্ল্যাশিং প্রতিরোধ করে। দছোট ঘাম স্টিমিং রুমবাড়ির সুস্থতায় বিপ্লব ঘটায়, আপনার থাকার জায়গায় স্পা-এর মতো ডিটক্স অভিজ্ঞতা নিয়ে আসে। কেন এই উদ্ভাবন আপনার বাড়িতে একটি স্থান প্রাপ্য অন্বেষণ করা যাক.

কেন একটি ছোট ঘাম স্টিমিং রুম চয়ন করুন?

ভারী ঐতিহ্যবাহী সৌনা থেকে ভিন্ন, ছোট স্টিম স্টিমিং রুমগুলি বহনযোগ্যতা এবং শক্তিশালী স্বাস্থ্য সুবিধা উভয়ই দেয়:

বাড়ির সুস্থতায় বিপ্লব ঘটায়, আপনার থাকার জায়গায় স্পা-এর মতো ডিটক্স অভিজ্ঞতা নিয়ে আসে। কেন এই উদ্ভাবন আপনার বাড়িতে একটি স্থান প্রাপ্য অন্বেষণ করা যাক.

2. ত্বকের পুনরুজ্জীবন: শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি ছিদ্র খুলে দেয় এবং কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে।

3. স্ট্রেস রিলিফ: হিট থেরাপি কর্টিসলের মাত্রা কমায়, পেশী শিথিল করে এবং ছিদ্র খুলে দেয়, অনিদ্রা এবং অত্যধিক স্বপ্ন দেখা সহ শিথিলতা এবং ঘুমের উন্নতি ঘটায়। এছাড়াও এটি বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে সুন্দর করে।

4. পেশী পুনরুদ্ধার: পোস্ট-ওয়ার্কআউট শিথিলকরণের জন্য আদর্শ।

5. রিউম্যাটিজম রিলিফ এবং মেরিডিয়ান আনব্লকিং:ছোট ঘাম স্টিমিং রুমরক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে, ব্যথা উপশম করতে, মেরিডিয়ানগুলিকে আনব্লক করতে এবং রক্তের স্থবিরতা দূর করতে ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের ধোঁয়ান কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। এগুলি বাত এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য কার্যকর, এবং নির্ধারিত ভেষজ ওষুধের সাথে ব্যবহার করা হলে তাদের প্রভাব বৃদ্ধি পায়। এটি ঠান্ডা দূর করতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। রক্ত সঞ্চালন প্রচার করে এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করে, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং খাদ্যতালিকাগত ব্যাধিগুলিকে কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, বিশেষ করে তরুণ এবং মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের জন্য।

উন্নত হিটিং সিস্টেম তুলনা:

অপারেটিং পদ্ধতি

শুকনো sauna এবং ভেজা sauna

শুকনো sauna রুম ক্রমাগত গবেষণা এবং ঐতিহ্যগত saunas উন্নতির ফলাফল। sauna এর নকশার উপর ভিত্তি করে, আধুনিক প্রযুক্তি যেমন ট্যুরমালাইন এবং দূর-ইনফ্রারেড বিকিরণ এর কার্যকারিতা এবং কার্যকারিতা বাড়াতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। যেহেতু শুষ্ক saunas কোন আর্দ্রতা থাকে না, তারা বিশেষ করে বাতজনিত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত। এগুলির কোনও বাষ্পের গন্ধও নেই, যা নাককে আরও আরামদায়ক বোধ করে, যদিও ত্বক পরে শুষ্ক বোধ করতে পারে।

ওয়েট সোনা প্রাথমিকভাবে বাষ্পকে ত্বকের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দিয়ে কাজ করে, ছিদ্র খুলে দেয়, বিষাক্ত পদার্থ এবং নিঃসরণ বের করে দেয়, যার ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাককে উন্নীত করে, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের সুবিধা অর্জন করে। উত্পাদিত বাষ্পে প্রচুর আর্দ্রতা থাকে এবং তাপমাত্রা সাধারণত 40℃ এবং 50℃ এর মধ্যে নিয়ন্ত্রিত হয়। এটি ত্বকের জন্য খুবই ভালো; একটি sauna পরে, ত্বক আরও উজ্জ্বল এবং হাইড্রেটেড হবে। বেশিরভাগ মহিলা ভিজা saunas পছন্দ করে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

শুকনো sauna এবং ভেজা saunaছোট ঘাম স্টিমিং রুমইনস্টল করা প্রয়োজন?

উত্তর: খুব কম জায়গা প্রয়োজন! বেশিরভাগ ইউনিট একটি কমপ্যাক্ট 40-ইঞ্চি x 40-ইঞ্চি জায়গায় ইনস্টল করা যেতে পারে এবং কেবল একটি স্ট্যান্ডার্ড 110V পাওয়ার আউটলেটে প্লাগ করা যেতে পারে। কোন স্থায়ী ডাক্টওয়ার্কের প্রয়োজন নেই, এবং প্রাচীর থেকে একটি 6-ইঞ্চি ফাঁক বায়ুচলাচল নিশ্চিত করে।

প্রশ্ন: একটি ছোট ঘাম স্টিমিং রুম কি ব্যায়ামের পরে পেশী ব্যথা উপশম করতে পারে?

A: একেবারে! ইনফ্রারেড তাপ জয়েন্ট এবং পেশীতে 2-3 গুণ গভীরে প্রবেশ করে প্রথাগত saunas থেকে। ব্যায়ামের পরে 10-15 মিনিটের জন্য এটি ব্যবহার করা ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি কমাতে সাহায্য করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে।

প্রশ্নঃ আমার কত ঘন ঘন ব্যবহার করা উচিত aছোট ঘাম স্টিমিং রুম?

উত্তর: সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য, প্রতি সপ্তাহে 3-4 বার আদর্শ। যারা ডিটক্স করতে চান তারা প্রতিদিন এটি ব্যবহার করতে পারেন, তবে প্রতিটি সেশন সর্বাধিক 20 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে ভুলবেন না। ব্যবহারের আগে এবং পরে সর্বদা হাইড্রেট করুন। আপনি যদি গর্ভবতী হন বা কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।