জন্য সতর্কতা
ইনফ্রারেড sauna1. উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের ইতিহাস সহ রোগী। কারণ
দূর-ইনফ্রারেড saunaস্টিমিং রক্তচাপের ওঠানামার বিস্তৃত পরিসরের কারণ হতে পারে, হার্টের লোড বাড়াতে পারে, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, দুর্ঘটনা এবং এমনকি প্রাণঘাতী হতে পারে।
2. খাওয়ার পরে, বিশেষ করে পূর্ণ খাবারের আধ ঘন্টার মধ্যে। ধোয়া
দূর-ইনফ্রারেড saunaখাওয়ার পরপরই, ত্বকের রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং প্রচুর পরিমাণে রক্ত ত্বকে ফিরে আসে, যা পরিপাক অঙ্গগুলির রক্ত সরবরাহকে প্রভাবিত করে, যা খাদ্যের হজম এবং শোষণকে প্রভাবিত করতে বাধ্য, যা নয় স্বাস্থের জন্য ভাল.
3. যখন অতিরিক্ত কাজ বা ক্ষুধার্ত। ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত হলে, শরীরের পেশীর স্বর দুর্বল থাকে এবং ঠান্ডা এবং তাপ উদ্দীপনার সহনশীলতা হ্রাস পায় এবং পতন ঘটানো সহজ হয়।
4. দুর্বল হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা, কার্ডিওমাইওপ্যাথি, বা জন্মগত হৃদরোগ আছে এমন ব্যক্তিদের sauna ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় না, এবং যাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ আছে বা সম্ভাব্য রোগীদের লক্ষণ ছাড়াই, করোনারি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি যেমন হাইপারলিপিডেমিয়া, হাইপারগ্লাইসেমিয়া, এবং হাইপারভিসকোসিটি, সেইসাথে ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাসে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও উপযুক্ত নয়।
5. বয়স্ক মানুষ sauna জন্য উপযুক্ত নয়, তাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র খুব সংবেদনশীল নয়, তাই এটি sauna জন্য উপযুক্ত নয়।
6. যখন আপনি অতিরিক্ত কাজ করেন বা ক্ষুধার্ত হন তখন একটি sauna গ্রহণ করবেন না। মানুষ যখন ক্লান্ত বা ক্ষুধার্ত থাকে, তখন পেশীর টান কম থাকে এবং ঠান্ডা ও তাপ উদ্দীপনার প্রতি তাদের সহনশীলতা কমে যায়। একটি sauna গ্রহণ করার সময় এটি পতন ঘটানো সহজ।
