এর নীতি, উপকারিতা এবং নিরাপদ ব্যবহারের জন্য একটি বৈজ্ঞানিক গাইড

অনেক মানুষ ঐতিহ্যগত বাষ্প কক্ষ সঙ্গে sauna বিভ্রান্ত, কিন্তু তারা বেশ ভিন্ন। ঐতিহ্যবাহী বাষ্প কক্ষগুলি গরম করার জন্য জলীয় বাষ্প ব্যবহার করে, তাপমাত্রা 70-90 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছায়। উচ্চ তাপমাত্রা শুধুমাত্র শরীরের উপরিভাগে কাজ করে, প্রায়ই একটি ঠাসাঠাসি, শ্বাসরুদ্ধকর অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং ঘাম হয় বেশিরভাগই পৃষ্ঠের জলের ক্ষয়। বিপরীতে, sauna একটি হালকা তাপমাত্রা আছে। দূর-ইনফ্রারেড রশ্মি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে, শরীরের মূল তাপমাত্রা বাড়ায়, আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ ঘাম তৈরি করে, আরও আরামদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে এবং হৃদপিণ্ড ও ফুসফুসে কম চাপ দেয়।