দূর-ইনফ্রারেড সনা রুম সম্পর্কিত নির্দেশাবলী

দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের কাজের নীতি

যখন দূর-ইনফ্রারেড সনা রুম চালু করা হয়, তখন দূর-ইনফ্রারেড গরম করার উপাদানগুলি দক্ষতার সাথে বৈদ্যুতিক শক্তিকে দূর-ইনফ্রারেড রশ্মিতে রূপান্তর করে। এই দূর-ইনফ্রারেড রশ্মির তরঙ্গদৈর্ঘ্য (বেশিরভাগই 4-14μm, মানবদেহের উপকারী দূর-ইনফ্রারেড তরঙ্গদৈর্ঘ্যের সাথে মিলে যায়) গভীর মানব টিস্যু দ্বারা বেছে বেছে শোষিত হতে পারে, যার ফলে দেহে বিপাকীয় বর্জ্য এবং বার্ধক্য কোষের নির্গমনকে প্রচার করে এবং শরীরের স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের কনফিগারেশন

• সৌনা-নির্দিষ্ট ল্যাম্প/রিডিং ল্যাম্প: ভালো আর্দ্রতা-প্রমাণ এবং বিস্ফোরণ-প্রমাণ কার্যক্ষমতা থাকতে হবে; কিছু sauna রুম প্রকল্প অতিরিক্তভাবে নিরাপত্তা উন্নত করতে ল্যাম্প শেড দিয়ে সজ্জিত করা হবে;
• বায়ুচলাচল উইন্ডো: মসৃণ অভ্যন্তরীণ বায়ু সঞ্চালন নিশ্চিত করতে নকশাটি ব্যবহারিকতা এবং আরামের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে;
• দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের দরজা: অবশ্যই আর্দ্রতা-প্রমাণ এবং ক্ষয়-বিরোধী প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে এবং কাচের অংশটি অবশ্যই উচ্চ-স্তরের বিস্ফোরণ-প্রমাণ মান পূরণ করতে হবে;
• থার্মোমিটার, টাইমার, ইত্যাদি: উচ্চ-মানের পণ্যগুলি চয়ন করুন এবং ব্যবহারকারীদের ব্যবহারের সময় এবং তাপমাত্রা বোঝার সুবিধার্থে তাদের বিশিষ্ট অবস্থানে ইনস্টল করুন;
• প্লেয়ার, অক্সিজেন বার, ইত্যাদি: ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা উন্নত করতে পারে, ঐচ্ছিক কনফিগারেশনের অন্তর্গত, এবং ব্যবহারকারীরা তাদের প্রয়োজন অনুযায়ী অবাধে চয়ন করতে পারে।

সুদূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের জন্য উপযুক্ত ভিড়

• যাদের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা উন্নত করতে হবে, অকাল বার্ধক্য রোধ করতে হবে, সেইসাথে যারা কম শক্তি এবং উপ-স্বাস্থ্যের অবস্থায় রয়েছে;
• অসুস্থতা-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের সময়কালে, প্রসব-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের সময়কালে এবং দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-তীব্র মানসিক বা শারীরিক শ্রমে নিয়োজিত শ্রমিকরা;
• যাদের ত্বকের সৌন্দর্যায়ন, শরীরের গঠন এবং ওজন কমানোর প্রয়োজন আছে বা যারা মুখের মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করতে এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী সৌন্দর্য অর্জনের আশা করছেন;
• সুস্থ মানুষ: দূর-ইনফ্রারেড sauna অভ্যন্তরীণ সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, বিপাককে উন্নীত করতে পারে এবং একটি তারুণ্যের অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
• 
  

দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের ব্যবহার পদ্ধতি

1. দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের পাওয়ার সুইচ চালু করুন (আধুনিক সরঞ্জাম বেশিরভাগ বোতাম-টাইপ, ম্যানুয়াল বন্ধ করার প্রয়োজন নেই);
2. তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা সাধারণত মানক সনা তাপমাত্রার (38-42℃) পূর্বনির্ধারিত থাকে, কোন অতিরিক্ত ম্যানুয়াল অ্যাক্টিভেশনের প্রয়োজন হয় না এবং সিস্টেমটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাপমাত্রা বৃদ্ধি অনুভব করবে এবং সামঞ্জস্য করবে;
3. আপনি যদি তাপমাত্রাকে সূক্ষ্ম-টিউন করতে চান তবে আপনি ইলেকট্রনিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ প্যানেলের মাধ্যমে এটি পরিচালনা করতে পারেন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ প্রদর্শনটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন যাতে তাপমাত্রা 38-42 ℃ এর মধ্যে স্থিতিশীল থাকে;
4. যখন ঘরের তাপমাত্রা প্রায় 38 ℃ বেড়ে যায়, আপনি দূর-ইনফ্রারেড সনা জন্য ঘরে প্রবেশ করতে পারেন;
5. দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের সর্বোত্তম ব্যবহারের তাপমাত্রা হল 38-42℃;
6. খুব দীর্ঘ সনা সময়ের কারণে শরীরের বোঝা বৃদ্ধি এড়াতে প্রস্তাবিত একক সনা সময় 30-45 মিনিট।

দূর-ইনফ্রারেড Sauna রুমের কার্যকারিতা

• শরীরের মৌলিক বিপাকীয় স্তরের উন্নতি, রক্তে শর্করা, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ব্যায়ামের সহনশীলতা বাড়ায়;
• পৃষ্ঠ ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি বাধা এবং শরীরের টিস্যু মেরামত এবং পুনর্জন্ম প্রচারে সহায়তা;
• অম্লীয় গঠন উন্নত করুন, শহুরে জনসংখ্যার উপ-স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে মুক্তি দিন এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং নিউরাস্থেনিয়া উপশমে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে;
• ত্বকের গঠন উন্নত করুন, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ান এবং বার্ধক্য বিলম্বিত করুন; বিশেষত মহিলাদের জন্য, একাধিক saunas পরে ত্বক মসৃণ এবং আরও সূক্ষ্ম হয়ে উঠতে পারে;
• শরীরের গঠন, চর্বি নির্মূল এবং চর্বি কমানোর প্রভাব রয়েছে এবং ওজন হ্রাসে সুস্পষ্ট সহায়ক প্রভাব রয়েছে;
• দূর-ইনফ্রারেড সনা রুম দ্বারা নিঃসৃত প্রাকৃতিক নেতিবাচক আয়নগুলি মানবদেহকে পুরোপুরি শিথিল করতে, উত্তেজনা উপশম করতে, চাপ কমাতে এবং শান্ত এবং প্রশান্তিদায়ক ভূমিকা পালন করতে সাহায্য করতে পারে;
• অভ্যন্তরীণ রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত করুন, ছিদ্র প্রসারিত করুন, অভ্যন্তরীণ সঞ্চালন চ্যানেলগুলি খুলুন এবং দেহে সম্পূর্ণরূপে বিপাকীয় বর্জ্য নির্গত করুন;
• শরীরের সুপ্ত কোষ সক্রিয় করা, মানুষের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং ক্ষত নিরাময় প্রচার;
• শরীরে ঘাম এবং জমে থাকা টক্সিন নির্গত করে এবং আর্থ্রাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য রোগের অস্বস্তি উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।

দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের কার্যাবলী

• কোষ সক্রিয়করণকে মূল হিসাবে গ্রহণ করা, রোগ প্রতিরোধ এবং সহায়ক চিকিত্সা প্রভাব উভয়ের সাথে, মূল থেকে ব্যাপক কন্ডিশনিং পরিচালনা করুন;
• দূর-ইনফ্রারেড রশ্মি প্রকাশ করুন, মানব মেরিডিয়ান ড্রেজ করুন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থা এবং মাইক্রোসার্কুলেশন সিস্টেম উন্নত করুন;
• নেতিবাচক আয়ন মুক্ত করুন, মুক্ত র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করুন, কোষ সক্রিয় করুন, রক্ত ​​বিশুদ্ধ করুন এবং মানুষের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখুন।

দূর-ইনফ্রারেড সনা রুমের জন্য সতর্কতা

• sauna আগে মেকআপ সরান; সনা চলাকালীন ঘন ঘন প্রবেশ এবং প্রস্থান এড়িয়ে চলুন, এবং জল পুনরায় পূরণ করতে অল্প পরিমাণে এবং একাধিকবার গরম জল পান করুন; অভিজ্ঞতার পরে 4-12 ঘন্টার মধ্যে, শরীর একটি হালকা কন্ডিশনার পর্যায়ে রয়েছে; ঠান্ডা পানীয় পান করবেন না, ঠান্ডা খাবার খান, ঠান্ডা জলের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন এবং অবিলম্বে গোসল করা উচিত নয়; শুধু একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে শরীর শুকিয়ে নিন;
• আপনি sauna আগে 5-10 মিনিটের জন্য যথাযথভাবে ব্যায়াম করতে পারেন, আপনার শ্বাস সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং বারবার গভীর শ্বাস নিতে পারেন; sauna এর দ্বিতীয়ার্ধে, আপনি আপনার মনকে শান্ত রাখতে এবং আপনার শরীর ও মনকে শিথিল রাখতে সমতলভাবে শুতে পারেন বা চুপচাপ বসে থাকতে পারেন; প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি যদি অস্বস্তিকর এবং অসহ্য বোধ করেন, আপনি অস্থায়ীভাবে একটি ভাল বায়ুচলাচল স্থানে বিশ্রামের জন্য ছেড়ে যেতে পারেন, এবং উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে উপযুক্ত হিসাবে আবার প্রবেশ করতে পারেন, বা সাইটের কর্মীদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন; অভিজ্ঞতার পরে ক্রমাগত ঘাম হওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা, এবং ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত এবং স্বাভাবিকভাবে বন্ধ হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• মল আটকানো এড়াতে sauna আগে এবং পরে সময়মতো মলত্যাগ করুন;
• খাবার বা অ্যালকোহল পান করার পর অবিলম্বে একটি দূর-ইনফ্রারেড sauna গ্রহণ করবেন না;
• একক sauna সময় 30-45 মিনিটের জন্য উপযুক্ত, যা ওভারটাইম এড়াতে ব্যক্তিগত সহনশীলতা অনুযায়ী যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে;
• sauna পরে 2-4 ঘন্টার মধ্যে গোসল করবেন না; শরীর শুকানোর পরে, 2 ঘন্টার মধ্যে ধূমপান বা খুব ঠান্ডা খাবার খাবেন না;
• ব্যবহারের সময় আপনি যদি মাথা ঘোরা বা অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করা উচিত, একটি ভাল বায়ুচলাচল স্থানে বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে কর্মীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।