কেন মানুষ saunas পছন্দ করে?

মানুষ উপভোগ করেsaunasবিভিন্ন কারণে, এবং সুবিধাগুলি সহজ শিথিলকরণের বাইরে প্রসারিত। এখানে কিছু কারণ রয়েছে কেন ব্যক্তিরা সোনাকে আকর্ষণীয় বলে মনে করেন:

শিথিলতা এবং মানসিক চাপ উপশম:

Saunas একটি শান্ত পরিবেশ প্রদান করে, শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস হ্রাস প্রচার করে। তাপ শরীর ও মন উভয়কেই প্রশান্ত করতে সাহায্য করে, যার ফলে প্রশান্তি বোধ হয়।

পেশী শিথিলকরণ:

মধ্যে তাপsaunasপেশী শিথিল করতে এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিশেষত সেই ব্যক্তিদের জন্য উপকারী যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন বা পেশী শক্ত হওয়ার অভিজ্ঞতা পান।

উন্নত প্রচলন:

Saunas রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নীত করে, অক্সিজেন এবং পুষ্টিকে শরীরের বিভিন্ন অংশে আরও দক্ষতার সাথে পৌঁছানোর অনুমতি দেয়। উন্নত সঞ্চালন ভাল সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখতে পারে।

ডিটক্সিফিকেশন:

সৌনাতে তাপ দ্বারা প্ররোচিত ঘাম শরীরকে ত্বকের মাধ্যমে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এই প্রক্রিয়াটি ডিটক্সিফিকেশন এবং পরিষ্কারকে সমর্থন করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

ত্বকের উপকারিতা:

Saunas ঘামের প্রচার করে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, যা ছিদ্র খুলে দেয় এবং অমেধ্য দূর করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, ত্বকে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি একটি স্বাস্থ্যকর বর্ণে অবদান রাখতে পারে।

সামাজিক এবং সম্প্রদায়ের দিক:

সৌনাগুলি প্রায়শই সামাজিক স্থান হয়, যা লোকেদের একসাথে শিথিল করার এবং সামাজিক হওয়ার সুযোগ দেয়। অনেক সংস্কৃতি সাম্প্রদায়িক ক্রিয়াকলাপে সাউনাকে অন্তর্ভুক্ত করে, সম্প্রদায়ের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।

উন্নত ঘুম:

saunas দ্বারা প্ররোচিত শিথিলতা ভাল ঘুমে অবদান রাখতে পারে। তাপ ঘুম-জাগরণ চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আরও বিশ্রামের রাতের ঘুমের প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যাথা থেকে মুক্তি:

নির্দিষ্ট ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, যেমন আর্থ্রাইটিস বা পেশীর ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সৌনা দ্বারা প্রদত্ত তাপ এবং শিথিলতা থেকে স্বস্তি পেতে পারেন।

মানসিক স্বচ্ছতা:

Saunas মানসিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে পরিচিত। তাপ এবং শিথিলতার সংমিশ্রণ মনকে পরিষ্কার করতে, মানসিক ক্লান্তি কমাতে এবং ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

ইমিউন সিস্টেম সমর্থন:

কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে নিয়মিত সনা ব্যবহার ইমিউন সিস্টেমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, সম্ভাব্যভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের সুরক্ষার ক্ষমতা বাড়ায়।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তিগত পছন্দগুলি পরিবর্তিত হয়, এবং সবাই সমানভাবে saunas উপভোগ করতে পারে না। উপরন্তু, কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার ব্যক্তিদের, যেমন কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, saunas ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সামগ্রিকভাবে, শারীরিক এবং মানসিক সুবিধার সংমিশ্রণ বিশ্বজুড়ে অনেক লোকের জন্য saunas এর ব্যাপক আবেদনে অবদান রাখে।