এর স্বাস্থ্য সুবিধা
সৌনাসঅনেকগুলি গবেষণায় এমনকি নিয়মিত সোনাস কীভাবে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডিমেনশিয়া এবং আলঝাইমার রোগ, মাথাব্যথা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং বাতের ঝুঁকি হ্রাস করে তা প্রকাশ করে এমন অনেক গবেষণায় ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে।
ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের 20 বছরের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে চার থেকে সাতবার সোনাসে গিয়েছিলেন মধ্যবয়সী পুরুষরা যারা সপ্তাহে একবারে গিয়েছিলেন তাদের তুলনায় মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক কম ছিল। কেউ যদি সোনাস সম্পর্কে জানে তবে এটি ফিনস।
ইনফ্রারেড সোনাসের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি প্রায় traditional তিহ্যবাহী সোনাসের মতোই, নিম্নলিখিতগুলি সহ অতিরিক্ত তাপমাত্রা সহ্য না করার অতিরিক্ত সুবিধা সহ:
আরাম করুন
সবচেয়ে সুস্পষ্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা
ইনফ্রারেড সোনাসতারা কি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং উপভোগযোগ্য। স্ট্রেসের নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি অগণিত রয়েছে এবং যদি একটি উষ্ণ এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় ইনফ্রারেড সওনা তাদের কিছু অপসারণ করতে এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং খুশি বোধ করে ছেড়ে দিতে পারে তবে এটি ইতিমধ্যে একটি বিজয়।
ভাল ঘুম
শিথিলকরণের অনুরূপ, ইনফ্রারেড সোনাস আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে, এমনকি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমযুক্ত লোকদের জন্যও।
ঘা পেশী এবং জয়েন্টগুলি উপশম করুন
ইনফ্রারেড সোনায় যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘা পেশীগুলি উপশম করতে সহায়তা করা। আপনি যদি বিশেষত কঠোর পরিশ্রম করেন তবে সোনায় থাকা পেশী ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। একইভাবে, যারা জয়েন্টে ব্যথা বা বাত থেকে ভোগেন তারা ইনফ্রারেড সোনাস থেকেও উপকৃত হতে পারেন।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন
ইনফ্রারেড সোনাসকে জারণ উত্পাদন দেখানো হয়েছে। বর্ধিত হার্ট রেট মানে আপনার চরমপন্থায় আরও রক্ত প্রবাহিত হয় এবং আপনার দেহটি নিজেকে শীতল করার চেষ্টা করার সাথে সাথে বেসিলার প্রসারণ (ধমনী খোলার) বৃদ্ধি করে। কিছু ছোট পরীক্ষায় দেখা গেছে যে রক্তে প্রদাহজনিত চিহ্নিতকারীগুলি চিকিত্সার সাথে উন্নতি করে। সংবহন ও রক্তের উন্নতিও পরিষ্কার, দৃ fir ় ত্বকের জন্য কোলাজেন উত্পাদন বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
যদিও এই মুহুর্তে ইনফ্রারেড সোনাসের বিস্তৃত স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য খুব বেশি দৃ concrete ় প্রমাণ নেই, তবে এটি নিরাপদ যে কোনও ঝুঁকি নেই তা বলা নিরাপদ। এটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির সাথে ইউভি ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই। ইনফ্রারেড সম্পূর্ণ নিরীহ এবং প্রাকৃতিক আলোর চেয়ে বর্ণালী বরাবর আরও নিরাপদে স্থাপন করা হয়।
সর্বোপরি, যদি আপনি সোনাসকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে অতিরিক্ত উত্তাপ পছন্দ করেন না তবে এটি অবশ্যই একটি ইনফ্রারেড সুনা চেষ্টা করার মতো।
